Prana nidra uygulamaları; enerji bedeni, bilinçli bir farkındalıkla deneyimlememiz için tasarlanmıştır.
Enerji beden (pranamaya kosha), fiziksel bedeni (annamaya kosha) ve zihni (manomaya kosha) canlandıran enerjiyi temsil eder.
Uygulamada; yoga nidra'ya benzer bir teknik kullanılarak farkındalık, sistematik olarak çeşitli prana formlarına, seviyelerine ve deneyimlerine yönlendirilir.
Yoga nidra ve prana nidrada bilinç, uyku ile uyanıklık halleri arasında bir durumdadır, ancak ikisine de tabi değildir. Zihin açık ve son derce alıcı bir hale gelmiştir. Bu hal kullanılarak uygulama içinde kişi, pişenin daha derin katmanlarını bilinçli olarak deneyimler.
Hem yoga nidra hem de prana nidra bizim farkında olmadığımız ve zihnimize etki eden, davranışlarımızı, tepkilerimizi, sonuç olarak yaşantımızı yönlendiren o göremediğimiz enerjileri bilincimize taşır.
Uygulamalar boyunca giderek daha derin seviyelerdeki enerjileri deneyimleriz.
Prana nidra aynı zamanda prana farkındalığını da arttırarak, bize prananın derin deneyimlerini yaşatır.
Yoga nidra uygulamasındaki kişi, kendiyle ilgili daha önce farkında olmadığı şeyleri giderek daha ince seviyelerde yaşar ve farkına varmaya başlar.
Fiziksel beden, savasanada (ceset pozu) veya başka bir gevşeme duruşunda özel bir teknikle rahatlatılır ve gevşetilir.
Herhangi bir hareketi mümkün kılan nedir?
Göz açıp kapayıncaya kadar, bir çiçeğin tomurcuklanması, atomların bölünmesi veya bir meteorun düşmesi…
Binlerce yıl önce, Himalayaların gölgesi içinde yaşayan yogiler, yaratılıştaki hareketin içsel niteliğini kavradı ve buna prana adını verdiler.
Tantra uygulamalarından türetilen yoga nidra bilinçli olarak rahatlamayı öğrendiğimiz tekniktir.
Yoga nidra uygulaması, fiziksel, zihinsel ve duygusal rahatlamayı tamamlayıcı ve destekleyici bir sistemdir.
Yoga nidra terimi iki sanskrit kelimeden türemiştir. Yoga; birlik, tek noktada toplanan farkındalık, nidra; uyku anlamını taşır.
Funda Toprak Kimdir?
1990 dan beri Meditasyon yapmaktayım. Yogaya 2007 yılında başladım.
Eğitmenlik Sertifikalarımı aldım. 2014 de (Hindistan-Rishikesh) Sadhana Mandir' de Self Transformation Programına katıldım. Surinder Singh ve Asish Kumar gibi önemli hocalardan dersler aldım. Vajracaksu Dharmachari’nin derslerine ve inzivalarına katılmaktayım. Yoga ve Zaman Algısı, Yoga ve Beden Zihin Bütünlüğü üzerine makaleler, Şahmaran & Lokman Olmak adlı bir inceleme yazısı yazdım. 2020'den beri Eklem Yogası ve Yoga Nidra Uzmanlaşma eğitimleri ve Nüve Yoga bünyesinde grup dersleri ve özel dersler vermekteyim.
E-posta adresini bırakarak etkinliklerimden haberdar olabilirsin!
© 2020, BÜYÜK ARMONİ - Funda Toprak - Büyükada. Tüm Hakları Saklıdır.
