Kendimi daha iyi tanıtabilmek için aşağıda sizlerle kişisel hayat hikayemden bir özet paylaşıyorum.
İlk eğitmen eğtimimiz. Sadece benim için değil HAROM için de bir ilkti. Hatırladıkça göğsüm kabarır, gözlerim dolar.
Bora Hocamın elinden; Yanında durmak, hocanın dizinin dibinde öğrenmek…
Tabii yalnız değildim. Arkadaşlarım ve çok değerli hocalarım vardı. Hala varlar...
Bora, Uma, Ürün. İşte biz bu hocalardan aldık eğitimimizi. O yüzden böyle özgüvenliyiz.
Sonra mı…..
Sonrasında tek başına yürüyorsun yolunda.
İşte; bu da ilk yoga nidra eğitimim; görüldüğü gibi daha çocukmuşum, hatta bebek miymişim?
Arkadaşlar arasında olmanın keyfi ve ilk eğitimlerimdeki hallerim.
Hindistan öyle iki resme, iki satır yazıya sığacak gibi değil. Hindistan’da değiştik, dönüştük. Belki büyüdük biraz daha.
Pis miydi?
Pis nedir? Temiz nedir?
Kısacası soru sormayı öğrendik.
Belki de bir masaldı Hindistan.
Güneşin renklerine bürünmüş, fantastik bir anime ya da…
Okulda; odamız.
Yatağım.
Burası da shop. Neler neler almıştık oradan. Zor beklerdik açılmasını. Bir sosyal faliyetti shop bizim için...
Karma yaptık, erken kalkıp geç yattık… yorulduk, çok yorulduk. Ne güzeldi.
Eşi ile hocam Gandhar.
Kalabalıktık bu kez. International olduk. Benim ingilizcem berbat o zamanlar. Hoş çok değiştiğini söyleyemem.
Olsun ashramda önemli değil hangi dilden konuştuğun ya da
konuşamadığın.
En yaşlı benim yine, ama ashramda yaş sorun değil.
Zaman yok ki, yaşlarımız olsun.
Arada köylere gittik.
Seva deniyor, yardım götürdük.
Hiç çalışmadık mı?
Çalıştık.
Yorgun düştük hatta...
Ve… mutlu son.
Hindistan’da bir ashram görmek yeter. İngilizcem yok, sınav veremem diyordum ama o iş, öyle değilmiş..
İz bırakır, unutulmaz.
Güzeldir Hindistan.
Delhi’den gittik Rishikesh’e. Rishikesh çok popüler. Zamanında Beatles buraya gelmiş. Osho’nun aşramında kalmışlar. Beatles Cafe var mesela ama resmini bulamadım. Çok yazık. Çok ashram var Rishikesh’de. Çok iyi hocalar var. Gitmesek olmazdı.
Önce Sadhana Mandir.
Göründüğü gibi gerçekten tertemiz.
Self Transformation Kursundayız. 10 gün sürecek ama ne 10 gün.
Ashramın bir yanı Mother Ganga’ya Ganj Nehrine bakıyor, diğer yani bildiğimiz Hindistan! Cennet ve Cehennem gibi.
Biz de tam aralarındayız.
Yoga Nidra iyice sızıyor yüreğime Sadhana Mandir’de.
Sadhana Mandir Hatırası
Kurs bitimi Tarkeshvar.
Neresi mi ? Swami Rama’nın meditasyon yaptığı yer. Olağanüstü Güzel. Himalayalarda. Kurs sonrası inziva.
Odamız anne rahmi gibi. Öyle hissediyoruz. Geceler gerçekten karanlık. İnsan yapımı ışık yok.
Yanımızda Ashley var ama elbette Lale olmadan olmaz.
Lale benim can dostum, yogik yol arkadaşım. O olmadan Hindistan’ı düşünemiyorum.
Değerli Hocamız Ashish Khumar ile İnziva sonrasında dersler aldık.
Tabii inci boncuk, şalvar vs vs de aldık.
Bir hostelde kalıyoruz, komşularımız sevimli bir aile.
Arada bize ziyarete bile geliyorlar. Muzlarımızı yiyerek, yatağımızda zıplıyorlar. Komşuluk ilişkilerimiz iyi.
Her şey bitip de dönüş zamanı geldiğinde;
hüzün mü bu, bilemiyorum.
Beyin dalgaları hakkında merak ettiklerinizi bu yazıda bulabilirsiniz.
Beta, Alfa, Teta ve Delta beyin frekansları “Hz (Hertz)” birimiyle ifade edilir.
Hertz, saniye başına düşen devir sayısını belirtir. Örneğin 1 Hertz, saniyede bir devir (cps; cycle per second) veya 1 MHz saniye başına bir milyon (1,000,000/s) devir şeklinde tanımlanır.
Yoga nidra yaparken kişi uyuyor gibi görünse de bilinç açıktır ve daha derin bir farkındalık düzeyinde çalışmaktadır. Bu yüzden kişi, iç farkındalıkla psişik uykuya ve derin bir gevşemeye yönlenir.
Bu, uyku ve uyanıklık arasında bir eşik durumudur. Bu eşikte bilinçaltı ve bilinç dışı boyutlarla temas kendiliğinden gerçekleşir.
Yoga nidraya uykusuz uyku, yogik uyku ve derin gevşeme de denir.
Tantra uygulamalarından türetilen yoga nidra bilinçli olarak rahatlamayı öğrendiğimiz tekniktir.
Yoga nidra uygulaması, fiziksel, zihinsel ve duygusal rahatlamayı tamamlayıcı ve destekleyici bir sistemdir.
Yoga nidra terimi iki sanskrit kelimeden türemiştir. Yoga; birlik, tek noktada toplanan farkındalık, nidra; uyku anlamını taşır.
E-posta adresini bırakarak etkinliklerimden haberdar olabilirsin!
© 2020, BÜYÜK ARMONİ - Funda Toprak - Büyükada. Tüm Hakları Saklıdır.
